스마트한 아이템 활용으로 ‘연예인 몸매’ 만드는 방법 소개

한 낮의 기온이 30도를 오르내리는 요즘, 본격적인 여름이 시작되면서 숨겨진 S라인을 찾기 위한 관리에 관심이 부쩍 높아지고 있다. 이런 상황 속에서 스타들의 시원한 옷차림과 군살 없는 완벽한 몸매는 다이어트 의지를 불태우게 만드는 계기가 되고는 한다.

하지만 아무런 전략을 가지지 않고 뛰어들었다가는 다이어트 실패의 수렁에서 벗어나기 어려울 수 있다. 꾸준히 즐겁게 운동을 할 수 있도록 도와주는 다양한 아이템들을 활용하여 브라운관 속 그녀들처럼 이기적인 몸매로 거듭나 보자.

강철체력 무보정 건강 미녀 이시영의 비밀병기, ‘복싱’과 ‘테니스’

최근 복싱 국가대표 선수로 발탁되며 화제가 되고 있는 배우 이시영은 평소 운동 마니아로 유명하다. 각각 영화와 드라마 준비로 복싱과 테니스를 접하게 되었다는 그녀는 운동을 통해 다이어트 효과를 경험한 후 본격적으로 시작하게 되었다고 한다.

복싱과 테니스는 반복적으로 계속 쉴 틈 없이 움직여 활동량이 많고 칼로리 소모가 높아 짧은 시간에 최대의 운동 효과를 누릴 수 있다는 공통점을 지니고 있다. 이를 통해 이시영은 군살 없는 몸매로 다시 한 번 주목을 받았으며, 무보정 건강 미녀로 불리고 있다.

그녀처럼 극적인 다이어트 효과를 보기 위해서는 매일매일 꾸준히 운동하는 것이 무엇보다 중요한 법. 하지만 복싱과 테니스는 격렬한 동작이 많고 땀도 많이 나는 운동인 만큼 더운 여름에 찾아오는 여성들의 ‘그 날’에는 하기 어려운 것도 사실이다. 이런 불가피한 상황에 의해 운동을 쉴 수 없을 때에는 간편하게 사용할 수 있는 탐폰을 착용하는 것이 도움된다. 특히 최근 출시된 플레이텍스의 <뉴 플레이텍스 탐폰>은 세계 유일의 360° 3중 입체형 안심설계로 샘 방지 보호 기능을 강화하여 여성들의 ‘그 날’ 스트레스를 덜어준다.

여성들의 영원한 워너비 이효리의 몸매 시크릿, ‘등산’

신곡 배드걸로 화려하게 컴백한 가수 이효리는 대표적인 등산 마니아로 알려졌다. 그녀의 탄력적인 건강한 몸매는 많은 여성들의 워너비로 자리잡았는데, 그녀가 선택한 운동법인 등산은 뱃살, 허리군살, 허벅지를 비롯해 엉덩이 살까지 전신에 고루 분포된 체지방 덩어리를 분해하는 최고의 운동이라고 할 수 있다. 뿐만 아니라 평소에 쓰지 않는 근육을 사용해 몸의 균형을 유지해주고, 심폐기능과 지구력을 강화시켜줘 다이어트에 매우 효과적이다.

하지만 등산의 가장 큰 적은 바로 힘들다는 순간 불현듯 찾아오는 ‘포기하고 내려갈까?’하고 떠오르는 생각이다. 등산이 지루하게 느껴지거나 금방 포기하고 싶어질 때에는 음악을 들으며 마음을 좀 더 가볍게 만드는 것이 좋다. 지형이 고르지 않은 산에서는 블루투스 이어폰을 사용하여 음악을 들어볼 것을 추천한다. 나뭇가지나 다른 사람에게 줄이 걸리지 않아 안전할 뿐만 아니라 몸의 움직임에 방해가 되지 않아 편리하다. LG전자의 싸이언 톤플러스는 헤드폰을 통해 볼륨 조절은 물론 블루투스로 연결된 핸드폰의 통화까지 받을 수 있다.

넘사벽 각선미를 뽐내는 애프터스쿨, ‘폴 댄스’

최근 컴백 준비 안무 연습 영상으로 화제가 된 애프터스쿨 역시 멤버 전원이 시원한 각선미로 팬들의 사랑을 받고 있다. 그녀들이 소개한 몸매 관리 비결은 컴백을 앞두고 반 년 이상 연습을 했다는 바로 폴 댄스다.

일명 ‘봉춤’이라고 알려진 폴 댄스는 체조의 일종으로, 쇠막대인 폴에 의지하여 원심력을 이용해 회전하거나 나아가 고난이도의 아크로바틱 테크닉을 구사하는 운동이다. 폴 외에 다른 기구를 사용하지 않고 스스로의 몸을 활용하기 때문에 전신의 힘이 길러지고 몸이 탄탄해지는 것이 특징이며, 칼로리 소모가 많기 때문에 체중관리에도 효과적이다. 한 SPA 브랜드의 광고를 통해 고난이도 폴 댄스 동작을 선보인 바 있는 배우 이나영 역시 체력과 유연성을 기를 수 있었다는 후문.

폴 댄스의 적당한 운동량과 그 효과가 걱정된다면 활동량을 측정할 수 있는 제품을 활용하는 것도 좋다. 녹십자헬스케어의 스마트 활동량계 `워키+디`는 활동량을 분석해 총소비 칼로리를 알려줘 다이어트를 위해 운동하는 이들에게 목표 의식을 고취시켜 줄 수 있는 효과적인 아이템이다.