한은정 앱부터 전혜빈 앱까지…연예인 앱으로 간편하고 효율적인 다이어트 하세요

- 한은정의 생리 주기 앱으로 효과 높은 다이어트 할 수 있어
- 전혜빈 앱 보고 쉽게 따라 하는 바디 라인 살리기 운동법

 

 이상 기후 변화로 날씨가 갑자기 더워지면서 노출의 계절이 한숨에 찾아왔다. 여름철이 다가오면 노출에 앞서 가장 걱정되는 것은 그 동안 쌓여만 왔던 살들. 날씨는 자꾸 더워지고 옷은 얆아 지는 데, 막상 다이어트를 할 시간은 없다면 쉽게 따라 하면서 최대의 효율을 낼 수 있는 방법을 찾을 때! 바쁜 직장 여성들을 위해 몸짱 연예인들이 스마트 폰만 있으면 누구나 따라 할 수 있는 유용한 어플리케이션을 선보여 눈길을 끌고 있다. 바쁜 와중에 어떻게 다이어트를 할까 고민 중이라면 망설이지 말고 연예인 어플리케이션을 잘 활용해 보자.

한은정의 시크릿 다이어트, 생리 주기 활용법

일반적으로 생리가 시작되면 찝찝한 기분과 무거워지는 몸 때문에 운동을 접고 ‘방콕’하기 마련. 하지만 한 달에 한 번 찾아오는 생리주기를 잘 활용하면 오히려 확률적으로 성공 높은 다이어트가 가능하다. 완벽한 몸매 라인을 자랑하는 대표 몸짱 연예인 한은정은 평소 다이어트 시, 생리주기 다이어트 방법을 애용한다. 생리주기 다이어트는 호르몬 변화를 응용한 것이기 때문에 주기만 잘 지켜주면 훨씬 효율적일 수 있다.

생리 주기 다이어트의 기본은 생리 주기 체크에서부터 시작된다. 다수의 생리 주기 체크 어플리케이션 중에서도 세계적인 탐폰 리딩 브랜드 플레이텍스의 생리피임달력(Period tracker)앱은 소위 ‘한은정 어플리케이션’으로 불리며, 뒤태 미녀 한은정이 애용하는 것으로 유명하다. 타 생리주기 어플리케이션 보다 작동법도 간단해 한 눈에 생리 주기를 파악할 수 있다. 나의 생리 주기와 기간을 설정해 두면 자동으로 다음 달 생리 예정일을 표시해 준다. 뿐만 아니라 예정일 전에 경고음으로 시작일을 미리 체크할 수도 있다.

생리 주기 다이어트는 생리 전 후 일주일 단위로 위험기, 휴식기, 황금기, 유지기로 나눌 수 있는데, 가장 중요한 시기는 생리 주와 생리 직후의 일주일이라 할 수 있다. 생리 중에는 일반적으로 몸이 무겁다는 핑계로 운동을 하지 않고 방콕을 하는 여성들이 대부분 인데, 이 시기는 다이어트 전 생체 리듬을 다이어트 하기 좋은 몸으로 이끌 수 있기 때문에 가벼운 유산소 운동, 요가, 스트레칭을 꾸준히 해 주는 것이 좋다.

한은정이 애용하는 생리주기 어플은 최근 업데이트 되어 더욱 사용하기 편리해 졌다. 추가적으로 생리통 완화에 도움을 주는 수지침 과 아로마테라피 방법 등 여성들에게 꼭 필요한 정보를 제공해 더욱 유용하다.

더불어, 이번에 진행된 어플리케이션 업그레이드를 기념하여 한은정의 어플리케이션 소문내기 이벤트가 진행 중이다. 5월 7일부터 6월 30일까지 진행되는 이번 이벤트는 플레이텍스 탐폰 홈페이지(www. playtextampon.co.kr)나 어플리케이션의 이벤트 란에서 업그레이드 내용을 페이스 북, 트위터, 블로그 등 SNS로 소문을 낸 후, 댓글로 URL를 입력하면 자동으로 응모된다. 응모자 중 매일 5명씩 스타벅스 아이스커피 하트콘을 혹은 추첨을 통해 영화예매권을 제공한다.

한 눈에 보고 따라 하는 전혜빈의 몸매 관리법

레몬 디톡스, 키위 다이어트 등 다양한 다이어트 방법으로 유명한 배우 전혜빈. 다이어트에 일가견이 있는 그녀가 자신 만의 다이어트 노하우를 담은 어플리케이션을 출시했다. 아이패드용 어플리케이션으로 터치 한번이면 쉽게 따라 할 수 있는 운동 노하우가 동영상으로 재생된다. 얼굴의 V라인부터 어깨, 팔, 복부, 엉덩이, 다리까지 작은 덤벨 혹은 생수 병, 짐볼만 있으면 쉽게 할 수 있는 그녀 만의 운동 비법이 담아져 있다. 전혜빈이 전수하는 운동 비법의 핵심은 올바른 각도와 자세. 동작을 한 번하더라도 올바른 각도와 자세를 동반하면 효과가 배로 높아짐을 강조한다. 특히 아름다운 하체를 위해서 그녀가 추천하는 방법은 ‘런지’와 ‘사이드 런지’이다.

작년도 출간했던 ‘전헤빈의 스타일리시바디’ 책의 인기에 힘입어 뉴미디어 버전으로 선보이게 된 이번 ‘스타일리시바디 어플리케이션’은 여배우의 이름을 내세워 운동법을 소개하는 어플로는 최초로 제작된 것이라 더욱 각광받고 있다. 조각 같은 완벽한 몸매의 그녀가 운동하는 모습을 시각적으로 보기만 해도 다이어트 욕구가 증폭되는 효과가 있다.

 

 

플레이텍스 모델 한은정

 

 

플레이텍스 QR코드 아이폰용